勝負脳の鍛え方：脳科学をテニスに応用したいと考えたきっかけ

公開日：2008年07月20日 | 最終更新日：2008年08月26日
カテゴリー：脳科学をベースに | タグ: 勝負脳, 林成之

長女が大学進学時に選んだ専門分野が心理学でした。長女本人が選択したのですが、本当のところ、ここ数年、ビジネス界では、この「心理学」の世界が見直されていて、数年前までは、新卒の大学生や大学院生を積極的に採用することが無かったビジネスの世界で、「心理学」を専門に勉強してきた学生が積極的に採用され始めていたのを知っていたので、私も何も言わずに両手をあげて賛成しました。

しかし、負けず嫌いの私は、「心理学でも子供に負けていられるか！」と何やら変な意欲が湧いてきて、心理学の書籍を買い集めて勉強を始めました。

そうしたまさに心理学を勉強している中、心理学に中にメンタルトレーニングやメンタルヘルスという言葉が登場したことと、次女のテニスの試合でのメンタルの弱さをコーチから指摘されたことが重なって、ますます心理学ににめり込んでいきました。しかし、心理学を勉強すればするほど、理科系の私は、どうしても「科学的根拠」を知りたくなりました。心理学は、統計的なアプローチが多く、経験と実験によるところが多く、「科学的」な立証があまり解説されることが無いのです。常に「本当かな～例外もあるんじゃないの？」といった疑問がありました。

科学的立証が無いと、どんなに素晴らしい理論でもいま一つり納得しないのが、理系の悪ところかもしれませんが、それに輪をかけてコンサルタントという職業柄、問題点ばかりをほじくり返す癖がついていましたので、心理学の世界の曖昧さが許せなくなってきました・・・

そろそろ心理学に飽きてきて、心理学を勉強するのを止めようかなと迷っていた時に、ふっと立ち寄った書店で見つけたのが林成之著「勝負脳の鍛え方」（講談社現代新書：2006年10月）という一冊の新書でした。

著者の林成之氏^[1]は、スポーツドクターとか心理学者といった立場の方ではなく、脳外科医であって、スポーツとは無関係のような立場の方ではありますが、スポーツを見ることもやることも大好きだそうで、ここでいっている「勝負脳」というのは、林氏独自の造語だそうです。

勝負とは、何もスポーツに限ったことではなく、勉強や仕事といった世界でも勝負が展開されていて、本書で展開している内容は、そうした場面でも応用できるとしていて、以下のように説明されています。

勝負脳とは、勝負に勝つための戦略を練る知能（p.12）

理路整然と「勝負に勝つために脳の働きを最大限にする」方法を展開しています。しかも、心理学のような一見精神論に終わらず、科学としての実証を紹介しながら説明されています。

みなさんが幼いときであればあれほど、つまり本能に忠実であればあるほど、ひたすら勝負に勝ちたい一心であの手この手と、相手の意表をつくような作戦を考えたのではないでしょうか。これが勝負脳です。勝負に勝ちたいと願い、相手を上回る戦略をあれこれと考えることは、人間にそなわった本能のひとつなのです。そしてこの勝負脳は、みなさんのふだんの生活、仕事、あるいは勉強など、必ずやりとげなくてはならないことに立ち向かううえでも必要なものなのです。（p.13）

この新書は、衝撃的でした！心理学を脳科学という立場から立証しているようにも感じられるし、それでいて日本人が世界で勝てないのは、「勝負脳」を使っていないだけ、と主張している新書の内容に本当に感動しました。それからというもの、手頃な価格の新書や文庫といった価格の手頃な文献はほとんど購入して読了しました。

これが、私がテニスに脳科学を適用できるだろうと考えたきっかけでした。心理学と脳科学。当然、テニスに限らず、全てのスポーツに技術や体力が必要ですが、もっと効率よくテニス上達の方法があるのでは無いかと考えて、心理学や脳科学を適用したみたいと考えているわけです。

成果は解りませんが・・・それでも可能性はあると確信しています。（と、確信を維持するために自分に言い聞かせている・・・）

注：1
林成之（ハヤシナリユキ）
1939 年富山県生まれ。日本大学医学部、同大学院医学研究科博士課程修了後、マイアミ大学医学部脳神経外科、同大学救命救急センターに留学。1989 年、日本大学医学部付属板橋病院救命救急センター科長に就任後、長きにわたって救急の患者たちの治療に取り組み続け、その間、数々の画期的な治療法を開発して大きな成果をあげる。なかでも多くの脳死寸前の患者の生命を救った脳低温療法は、世界にその名を知られる大発見となった。日本大学医学部教授、マイアミ大学脳神経外科生涯臨床教授を経て 2006 年、日本大学大学院総合科学研究科教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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松岡修造氏、「現役の選手だった時に結婚していれば良かった！」

公開日：2008年07月19日 | 最終更新日：2008年07月19日
カテゴリー：戯言 | タグ: 松岡修造

本日も、深夜になってもゴルフ三昧。全英オープンオープンで、不自然な松岡修造氏の声を聞いています。ただでさえ、青木功氏の解説で特徴がある（というか、癖がある）というのに、そこえ松岡修造氏の感情的な音声が入ると、何やら解説のようなそうではないような・・・

そうした中での全英オープンゴルフですが、松岡修造氏が、とっても意外なコメントを発言しました・・・

「本当に後悔していることは、世界を転戦している現役選手の時に結婚してれば、もうちょっと戦績が上がったかもしれません。それだけが悔やまれます。」

ちょっと意外でした。そして、上記の松岡氏のコメントを受けて、青木氏がコメントを返しました。

「おれはね、早くに結婚して、海外ではめんどくさいことを全てかみさんがやってくれたからね。ゴルフに専念できたんだよ。だから、これだけの戦績があるんだよね～」

恋愛を禁じるような慣習のある日本スポーツの世界で、上記のような会話は、とても新鮮ですね。特に、本音かどうかは別として、松岡修造氏が、早くに結婚しなかったことを後悔しているなんて！海外転戦でのめんどくさいこと、っていったい何でしょう。

日本人選手にとって、最も大変なことは、食事だといったことを聞いたことがありますが、どうなんでしょうか。全英オープンゴルフは、当然ですがイギリスですから、それほど特徴がある食事とは言えなし・・・

かなり興味をひく松岡氏と青木氏の会話でした。ちなみに、青木功氏が、松岡修造氏を「松岡君」と呼んでいるのはちょっと笑っちゃいました・・・

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2008 年夏は進学モード！？

公開日：2008年07月18日 | 最終更新日：2008年07月18日
カテゴリー：ジュニアテニス | タグ: 高校進学

我が家では、公立の中学校に通う次女が本日で 1 学期終了。昔のような 3 学期制ではなく、2 学期制になったため、成績表があるわけではなく、静かに淡々と 1 学期が終了します。特に、ジュニアテニスに参戦している選手にとって、関東大会や全国大会。更には、民間が開催する多くの大会があり、夏の結果がその先の 1 年間のテニス生活を左右する関東です。

娘のテニスにはまって約 3 年。毎年夏を迎えては、良い夏もあったし、忘れることができない夏もありましたが、「1 年が経過したな～」程度の夏でした。成績が極端に悪いわけでもなく、問題があるような生徒でもないので、これまでは夢中になって親子でジュニアテニス三昧でした。

しかし・・・

2008 年夏。中学最後の夏に突入です。つまり高校受験を目前にした夏休みということになるわけです。通常であれば、既に部活が終わって、受験モードへ突入するはず。進学に関して真剣に決定をしなければいけない時期になりました。既に、いくつかの進学説明会には参加しましたし、中学校でも進学相談会が開催されていますから、本当に進学の方向付けをしないと。

次女の場合は、テニスで進学するのか、それとも一般受験で進学するのか、大きな決断を迫られることになります。これまでの義務教育と違って、選択肢が多く、一般入試、単願入試、推薦入試、そしてスカウト、とその入学の方法もいろいろです。一般入試を選択するのであれば、今から真剣に入試対策をしないと間に合いません。逆にテニスによる進学を決意するのであれば、この夏にある程度戦績を上げないといけません。

「きちっと勉強して高校にはいきたい！」

これが次女の第一声だったのですが・・・2008 年夏、関東ジュニアテニス選手権をスタートに、次女本人がエントリーしたいといってきた大会は 8 つ！なんじゃそりゃ？？それで勉強して高校進学って、可能だと思っているの？と質問すると大丈夫、との返事。入試は甘くないぞ！

再度確認すると、やっぱりどうしても大学へは行きたいらしい。行きたい大学も明確。そして、自分でも結構情報収集して、長女からも真剣に情報収集をして、どうやら自分なりにやりたいことを 2 つに絞ったようです。次女本人が解っているどうか不明ですが、本当に大切な、そして人生を左右するような選択を次女はしようとしています。

いよいよ 2008 年夏！全テニスプレーヤに幸あれ！！（って、そんな事はないのでしょうけど・・・悔いのない夏にして欲しいと願っています。）

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松岡修造氏がゴルフの司会ってどうよ！？

公開日：2008年07月18日 | 最終更新日：2008年07月21日
カテゴリー：戯言 | タグ: クリス・エバート, 松岡修造

【追記：2008年07月21日】
「全英オープンゴルフ」は、地元のパドレイグ・ハリントン選手の 2 年連続優勝で終わりました。強風吹き荒れる中、流石に強風慣れした地元選手の優勝といったところでしょうか・・・それにしても、メインキャスターの松岡修造氏！初日、2 日目までは、そのゴルフににつかわない進行を担当していましたが、決勝ラウンドである 3 日目と最終日には姿を現しませんでしたね！どうしたんでしょう？？ちょっと気になります。

【追記：2008年07月20日】
下記投稿記事によって、「クリス・エバートがグレグ・ノーマンと婚約」に触れていますが、何と先月（2008年06月）、結婚したそうです。グレッグ・ノーマンは、クリス・エバートの影響でテニスを始めた、という情報もあり、グレッグ・ノーマンはテニスと密接な関係ができましたね！

【公開時記事】
イギリスでは、ウィンブルドンが終了しました。例年の雨による中断が少なく、予想以上に快晴の日々でスムーズに大会は終了したのではないでしょうか。男子は、歴史に残る素晴らしい試合が決勝戦で。結果は、スペインのラファエル・ナダル選手が、ロジャー・フェデラー選手の 6 連覇を阻止しての優勝でした。

そんな劇的な試合後、イギリスでは男子の「全英オープン」がスタートしました・・・って、今度はゴルフです。ゴルフの全英オープンは、最も歴史のある大会で、2008 年で何と 137 回目を迎えます。日本からは、8 選手が出場しています。そして、初日の予選から、テレビ朝日で放送開始。しかも生放送。

夜の 11 時から放送が始まって、チャンネルをテレビ朝日に合わせると、テニスファンには、何とも聞きなれた声が聞こえる。しかも、ちょっとゴルフをやる人には、耳障りなほど質問が多い。日本人選手がバーディーをとると、大きな声で「ナイスバーディー」と雄叫びをあげる！そうです、あの松岡修造氏が司会を務めている！何で！？

ウィンブルドンは司会をせずに、同じイギリスで開催されているゴルフの司会を務めている・・・違和感があるのは、私だけでしょうか。と問い合わせたとしても、ゴルフファンは、あまり本ブログを閲覧してくれていませんよね。

今年の全英オープンには、私が最も好きなゴルファーであるタイガー・ウッズが骨折のため欠場しているため、興味が半減しています。ただ、全英オープンに出場しているグレッグ・ノーマン（オーストラリア）という選手。ゴルフファンでなくとも、一度は名前を聞いたことがあるかもしれませんが、現在 52 歳で「ホワイト・シャーク」というニックネームで一世を風靡したことがある選手ですが、何とプロテニスプレーヤだった往年の名選手、クリス・エバートと婚約したんです。昨年、ノーマン選手が離婚したのは、クリス・エバート選手が原因ですか？このニュースに関しては、「テニス365::クリス・エバートがグレグ・ノーマンと婚約」でも公開されています。

それにしても、イギリス人は、日中からゴルフ観戦三昧。ウィンブルドンを観戦していたファンもいるでしょうから、いったいいつ仕事をしているんでしょうね！？？

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言葉遣いを変えれば強くなる

公開日：2008年07月18日 | 最終更新日：2008年07月27日
カテゴリー：脳科学をベースに | タグ: 佐藤富雄, 大脳生理学, 脳内トレーニング

先日公開した投稿記事、「脳内トレーニング：自己像（セルフイメージ）を変える！」でご紹介した佐藤富雄氏ですが、とても興味深い内容が多くて、何度も文庫本である佐藤富雄著「願えばかなう「思い込み」の魔力」（ワニ文庫：2006年3月）を読み返しています。

本ブログで何度もご紹介しているメンタルトレーナーの岡本正善氏は、「リズム呼吸」というシンプルで、誰でもできる呼吸法を基本としていますが、先日の投稿記事でも触れた佐藤氏は「言葉遣い」を基本としています。「言葉遣い」を変えれば、人生も変わるという主張をしているわけです。岡本氏は「潜在意識」を引き出すことが主目的になっていますし、斉藤氏は、表現が違ってはいますが、「自律神経系」を思う存分利用することを主張しています。両者とも、眠っている自分の力を発揮することを目的としているところは、まったく同じであると考えてよいと思います。

佐藤氏は、上記の文庫に以下のように表現しています。

つねにリラックスした心、イキイキとはたらく快適な身体、新しい思い込みによる新しい自己像（セルフイメージ）の確立、想像体験（成功する自分を想像すること）、夢をかなえる自動目的達成装置（自律神経系）。どれもちょっとした心がけさえあれば日常生活の中で実践できるトレーニングです。（p.34 – 35 を補足説明を付けて引用）

ただ、あらかじめ知っておいていただきたいのは、（中略）重要なポイントがあるということです。それは、日常の言葉遣いに留意するということです。（中略）ふだん何気なく使っている口ぐせを見直し、悪い口ぐせを忘れて、良い口ぐせをたくさん覚えていこう、というものです。（p.35）

「私にはできない」といった口ぐせを「「私にはできる」といった口ぐせにすること。それが、自律神経系を活発化して、より良い人生をもたらすとしています。これは、脳科学の書籍を読了すると解りますが、科学的に立証されている内容です。脳と言葉が密接に関係していて、思い込みを声を出して表現することによって、その後の人生に大きなそうが生じる。

これはとても重要なことですが、「きっと失敗する」と想像しているだけで、実際にも失敗することは、多くの方々が経験していると思うし、「そんなことを言っていると本当にそうなるよ」と他人から指摘されて、本当にそうなってしまったといった経験も、誰しもが 1 度や 2 度は経験があるのではないでしょうか。

まずは、「言葉遣い」を変えてみる！現実に、勝てそうもない対戦相手に対して、「絶対の勝つ」と口に出してみることです。そうすることで、勝利への第一歩が踏み切れるはずです。

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テニスプレーヤは、何を背負って戦うか

公開日：2008年07月17日 | 最終更新日：2008年07月17日
カテゴリー：戯言 | タグ: 関東ジュニア

いよいよ夏本番といったところでしょうか。来週からは、関東では、「関東ジュニア」がスタートします。我が家の娘は、ダブルスのみのエントリーですが、中学生生活最後の夏。悔いのない戦いを期待したいところです。

野球では、オリンピック選手が決定され、報道番組でも特集が組まれているようです。日本を背負って、北京では素晴らしい結果を期待したいところですね。

実は、この「背負って戦う」という言葉。我が娘には、とっても欠けていることだと考えているのですが、そう考えてみると、テニスプレーヤって、ジュニアやシニア、そしてプロ選手を含めて、どう考えて戦っているのだろうとフッと考えてることがあります。

関東ジュニアテニス選手権・・・各都道府県の予選を勝ち上がってきた選手が、しのぎを削って全国を目指して戦うわけです。「各都県の予選を勝ち上がっててきた」わけですから、各都県を「背負って関東大会を戦う」ことになるのですが、そうした意識があるジュニアはいるのでしょうか。少なくとも、我が娘は、とても希薄です。

野球やバスケットボールといったチームゲームは、最初から「チーム」を背負う。特に人気スポーツ部は、ベンチやスターティングメンバーに選ばれない補欠選手を背負って戦うことになるわけです。よって、テニスのような個人競技より、数段「何を背負って戦う」のかが明確です。

あるジュニアの大会で、1 回戦に対戦したジュニア選手は、東京のトップレベルのジュニア選手。我が娘は、勝利しますが、2 回戦で同じ東京からエントリーしているジュニア選手に完敗します。その後、1 回戦で対戦したジュニアのお父様から・・・

「2 回戦で負けた！？どうして！？我が娘は常勝しているのに。我が子に勝ったんですから優勝してくれないと、我が娘のためにも・・・」

上記のような内容のメールを着信しました。このことを娘に告げると、

「何で？」

と質問された時に、愕然とした記憶があります。つまり、その時の勝敗だけで、その後に自分が「何を背負ったのか」を自覚していないわけです。これは、自分の娘だけなのかな・・・と、いろいろとジュニアの試合を観戦したりしていましたが、どうやら一般的に、テニスプレーヤには、チーム競技に比べて、どうしても「何を背負って戦うか」に関する意識が薄いような気がしています。

予選を勝ち上がった、ということは予選を勝ち上がれなかった選手を、テニスクラブや学校名を所属とする場合には、そうした所属を背負って戦うことを、都県を勝ち上がってきたら、都県を背負っていることを、そして、全国へ行くことになれば、関東を背負って戦うことをもっと自覚して戦って欲しいと考えています（当然、我が娘を含んでいます！）

プレッシャーを感じることはありませんが、何かを背負うということは、その背景には、選手の家族やコーチ、監督等々、多くの人達がいることも、しっかりと考えて戦って欲しいのですが・・・まだまだ、そのレベルまで到達していない選手が多いようです、テニスの場合は。

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脳内トレーニング：自己像（セルフイメージ）を変える！

公開日：2008年07月15日 | 最終更新日：2008年07月27日
カテゴリー：脳科学をベースに | タグ: 佐藤富雄, 大脳生理学, 岡本正善, 脳内トレーニング

ちょっと雑誌を買おうと立ち寄った駅の売店の本棚に、私を待っていましたとばかりに 1 冊の文庫本が。駅の売店で文庫本を購入したことはなかったのですが、文庫本のタイトルの一部である「魔力」という言葉にひかれて、前書きを読んでみると・・・大脳生理学をベースにした、いわば「脳内トレーニング」の実践方法、というふれこみが目に入り、即購入してしまいました。

心理学を勉強していると、どうしても多くの文献に科学的な根拠の説明がなく、懐疑的だった時に出会った「脳科学」の世界にどっぷりとはまっていて、科学的に立証されていない脳科学を心理学という概念で補う必要がある、という解説をどこかで読んだので、最近ではアスリートの立場を、「心理学」と「脳科学」の両面から研究しています。って、趣味の域を脱していませんから、「研究」と表現することには無理がありますね・・・

さてさて、購入した文庫本は、佐藤富雄著「願えばかなう「思い込み」の魔力」（ワニ文庫：2006年3月）です。正味 200 ページの文庫本ですので、電車で移動している時間内で十分に読了することができました。そして、文庫本の内容は、概念としての説明と、実際にどうするのかといった Know-How に関しても記述があって、想像以上に読み応えのある内容でした！佐藤富雄氏^[1]は、本当に多数の著書があるようですが、ちょっとお恥ずかしい話ですが、初めて聞いたお名前だし、初めの読む著書となりました。

佐藤氏は、心理学の世界では頻繁に登場する「自己像（セルフイメージ）」ですが、それを変えることによって人生が変わる！そのためには、まずは発する言葉を変えよう、といったことを強調しています。ここでいう自己像とは、「自分はこんな自分である」というイメージのことだそうで、この自己像には本来は秘められたパワーがある、ということを強調しています。

これまでに何度かメンタルトレーニングとして、私が支持する岡本正善氏が、「潜在意識（無意識）」の秘められたパワーを活用する方法を公開していることを紹介していますが、まさにその中の「イメージ」に関する部分と大きく関係しているように思います。（本ブログの投稿記事、「いざという時に力を発揮するための 6 ヶ条」を参照して下さい）

「そんなことできるかな・・・」、「私には無理」といったネガティンブな考え方を止め、ちょっと図々しくても、「できる！」を考えるようにする。そのためには、嘘でもまずは「言葉にして出してみる」という方法。言葉にすることによって、脳というものは、「できる」ように振る舞うようになる、ということを科学的にも説明しています。

あまり大脳生理学に関する専門用語は登場しませんし、とっても解り易く解説されていて、更には実践方法や練習方法も記述されていますので、価格に比べて、とっても内容がある文庫です。

注 [1]
佐藤富雄（サトウトミオ）
1932 年、北海道北見市生まれ。東京農業大学、早稲田大学卒業。医学博士、農学博士。スピール・ハーレ大学（ルーマニア）教授、ルーマニア名誉領事。外資系企業勤務などの傍ら、心と体の制御関係について研究をすすめ、科学から捉えた独自の生き方理論を提唱。特に、大脳・自律神経系と人間の行動・言葉の関連性を研究し、独自の「口ぐせ理論」を確立する。全国各地で講演も多く、「口ぐせ理論実践塾」のセミナーは絶大な人気を誇っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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