みっちりバスケ！
公開日：2009年02月15日 | 最終更新日：2009年02月15日
カテゴリー：練習 | タグ: バスケットボール, プライベートレッスン, 自主錬
（最近、多方面から「ブログの更新が少なくなりましたね～」と指摘されているのですが、決してさぼっているわけではないのです。ただ、それこそいろいろな方々から質問や御意見をメールにて受信するようになりまして・・・公開記事が多くなると、以前からこうしたメールが多くなるので、ちょっとだけペースダウンしていたのですが・・・どうやら、本ブログを真剣に拝読して下さっている方も多いのかな、何て最近になって気が付いたりして。まっ、マイペースで更新を続けていきますので、ご了承下さいませ。）
昨日、練習終了後にプライベートレッスン。ここ 2 週間は、ストロークを練習していますが（当然、練習のレベルは上がっています・・・）、何としても娘本人が納得できるレベルではないようです。特にいろいろなフットワークのバリエーションが何ともし難い感じ。レッスンを観ていても、明らかに考え過ぎている！一つを教えてもらうと、それに集中するあまりに、他の動作が散漫になっている・・・そんな事だってあるのに。
コーチからも、「もうちょっとシンプルにしていこう」と指摘されましたが、教えてもらったことができない自分、という状況に少しフラストレーションがあるようでして、以前のレッスン終了後のような満足感が無いようです。
どうも「一度教えてもらったことができない自分が許せない」といった最大の課題が、また少しづつ表面化しているということでしょうか。以前、コーチから「もうちょっと気楽に考えて！」と指摘されているので、以前に比べればかなり「こだわらない」ようにはなっています。
フットワークにはちょっと自信のある私！昨日の練習の状況を把握して、やってみました、得意のバスケットボールでフットワーク。昨日のレッスンを踏まえて！
まずはチェスとパスから。膝を軽く弾力性を持って、正面を向いて両足を軽く開いて立ち、右足、左足と交互に前へ出しながら、可能な限り速く、そしてできるだけ前に重心を移動させて・・・チェスとパスは、体の重心を前に出さなければ、速い展開ができませんから。
次は、サイドからアンダーパス。アンダーパスも、意識して重心を前に出すように心掛けて、右足、左足を交互に前に出すように。丁度、テニスでいうとオープンスタンスとクローズスタンスの形と同じはずです。最初は、かなりぎこちない動きでしたが、少しづつ慣れてくるとかなりできるようにはなっていましたが、流石に私の速さについてくるのは大変そうでした。
ここまでは、基本中の基本！テニスの基本的なフットワークと同じ、と考えていました。テニスの場合、ラケットがある分、手を伸ばせばボールに届いてしまうケースが多いのですが、バスケットボールは、フットワークを使ってボールを追わなければ、ボールを捕球することができませんから、まずはその感覚を記憶させる。
実は、こっからが本番！
後ろにボールをあげて、私に返す・・・バスケットボールは、重量がありますから、ボールの落下点からではリターンできないのです。少し、ボールの落下点から後方へフットワークして、重心を前に出しながら返球しないと！このステップがとっても娘には重要と考えていました。まずは、ゆっくりと！後方といっても、動きを覚えるまであまり大きく後方へボールを投げずに・・・落下点からちょっとだけ後方へ行って、前進しながらボールを返球する。やっぱり、この動きが一番ぎこちない。何度も何度繰り返し、この動作を繰り返しました。テニスの動きを娘と確認しながら。それにして、かなり苦労しているな～と感じながらも。
かなり、できるようになってから、今度はサイドにボールを振って、可能な限り速く、前に重心を移動させながらアンダーパスで私に返球する練習をかなり長めに繰り返しやりました・・・
ここまでで、丸々 1 時間！きっちりフットワークを。結構きつかったかな・・・ただ、これ位で疲れていては、高校のテニスではついていけなくなるでしょう。ただ、みっちり 1 時間、フットワークだけ、というのはあまりこれまで経験していないのでは。
その後、通常の練習に参加。マッチ練習でした。3 試合のシングルスをやり、結果は 1 勝 2 敗でしたが、試合の内容はかなり良かった！ネットプレーを絡めて、ストロークでもラリー後にきっちりポイントを獲るといった場面もあり、本人もかなり納得の内容だったようです。
ここ数ヶ月・・・やっと、自分のテニスのスタイルが固まってきました！
昨日は、千葉県ジュニア強化委員会が開催する対抗戦に参戦するはずでしたが・・・土曜日に入学予定の高校の先輩からメールが。「明日、これる～！？？」というメールだったらしいのですが、詳細を問い合わせても返信なし・・・何やら緊急事態！？入学手続きは取ったし、テニスクラブの監督にはご挨拶したし・・・どうなってんだっ！
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